Etape 19 – Cholet – La Roche sur Yon
96,98 km (cardio) + 4,2 km non enregistrés suite à l’arrêt du cardio à un ravitaillement. Cependant, la distance « perdue » a été mesurée précisément grâce au cardio de la personne qui a couru avec lui.
total : 101,18km
Durée : 14h 22min 40s + environ 30minutes pour les 4,2 kilomètres manquants
Patrick partage toute la journée avec un ami qui l’accompagne en courant et le motive énormément.
Malgré tout, la journée est un peu plus compliquée que les précédentes, à cause d’une certaine fatigue. Patrick a pourtant bien dormi la veille, mais il est possible qu’il « paye » en partie le rythme plus soutenu de ces derniers jours.
Vers le 40e kilomètres, il s’arrête pour dormir une dizaine de minutes.
Ce court repos est néanmoins très profitable, car son allure va augmenter à la reprise de la course.
Durant les 11 derniers kilomètres, de nouveaux coureurs vont s’ajouter petit à petit pour former un petit peloton d’une dizaine de personnes pour l’arrivée à la Roche sur Yon, dont Christophe Paquier, un ancien collègue de travail de Patrick.
Ce soir, Patrick se sent « rincé ». Souffrant toujours d’un problème de rétention d’eau (surement du à une hydratation insuffisante) ainsi que d’une petite douleur au genou gauche ainsi qu’à l’arrière d’une cuisse.
A 21h, il est donc déjà couché, de la glace posée sur les Zones douloureuses.
Ma question ne se pose plus… puisque tu as observé une mini-coupure qui t’as été profitable. Une hydratation insuffisante est souvent la « source » de douleurs et de tendinite .Allez tiens bon!
bravo pour les chronos de ces derniers jours; courage pour les douleurs; bon repos pour une suite plus agréable
steph28- admiratif et envieux!
allez courage !! L’anticyclone arrive pour ce week-end et il devrait rester un petit moment.
Un peu de soleil ça va pas être du luxe après ce que tu as ramassé, mais attention à bien boire…